Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Badan - Nam Marleys

    Social Items

Manfaat makan wortel

Wortel (Daucus C arota) adalah jenis sayuran yang biasa dikonsumsi oleh manusia. Bagian tanaman wortel adalah bagian umbi yang dapat dimakan. Wortel juga termasuk dalam dua tahunan tanaman ( kehidupan siklus 12-24 bulan ) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk para pabrik pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh sekitar 1 m tinggi, dengan bunga yang putih .

Banyak cara untuk mengkonsumsi sayuran ini. Ada yang masih mengkonsumsi yang baku kondisi ( baik memakannya langsung , sebagai salad , sayuran segar , atau dengan membuat wortel jus ), ada pula yang dikonsumsi dengan cara memasak pertama. Oranye berwarna sayuran ini telah dikenal sejak abad ke-1 Masehi. Secara garis besar, para ahli botani mengklasifikasikan wortel menjadi dua kategori , yaitu wortel timur dan wortel barat. Wortel pertama kali dibudidayakan di Afghanistan timur pada abad ke 10 Masehi . Warna adalah ungu wortel. Sementara itu, wortel barat pertama kali dibudidayakan di Belanda , sekitar abad ke-15 . Warna oranye wortel. Manfaat Wortel dari kandungan yang ada didalamnya, yang meliputi:

1. Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dan Vitamin A merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh mata. Senyawa ini tidak mengobati kebutaan pada mata seseorang, tetapi ada antioksidan dapat mencegah katarak dan macular degeneration yang sering menimpa orang tua.

2. Menurunkan Kolesterol
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard , AS . Seseorang yang makan wortel 5x seminggu, menurunkan risiko penyakit stroke hingga 68 %. Ada juga penelitian yang dilakukan oleh Robertson et al menunjukkan mereka yang makan 200gr wortel mentah setiap hari selama 3 minggu , kolesterolnya turun 11 %. Diperkirakan itu Pengurangan kolesterol didasarkan pada kandungan serat larut (pectace calcium) yang terkandung dalam wortel.

3. Merawat Kesehatan Kulit
Mereka yang sering makan wortel membantu menjaga tubuh dan kulit perawatan kesehatan. Karena wortel dapat membuat kulit kering yang tadinya menjadi lebih segar terlihat.Selain itu kandungan Vitamin A juga mendasari perlindungan manusia pigmentasi kulit.

4. Meminimalkan Risiko Pertumbuhan Kanker 
Penelitian dilakukan oleh Marilyn Menkes , Ph.D. di Universitas New York menunjukkan yang rendah kadar beta-karoten yang tubuh beresiko untuk kanker paru-paru. Karena itu, ia merekomendasikan agar perokok mengonsumsi wortel dan makanan lain yang mengandung karoten tinggi untuk mencegah kanker paru - paru. Ternyata, selain paru - paru kanker, beta-karoten dan senyawa lain juga merupakan antioksidan dalam wortel yang dapat mencegah kanker mulut, tenggorokan, lambung, usus, saluran kemih , pankreas, dan payudara . Untuk memanfaatkan wortel sebagai antikanker, wortel harus dimasak sehingga karoten merupakan senyawa yang terpisah. Dengan memasang sampai matang , karoten levelnya naik 2-5 kali lipat.

5. Menjaga Kesehatan Gigi
Untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengunyah wortel mentah. Hal ini karena para ilmuwan percaya bahwa mengunyah mentah wortel akan menghilangkan plak dari gigi. Selain itu wortel juga dapat mencegah pendarahan pada gusi dan gigi agar tetap sehat dan kuat.

6. Meminimalkan Risiko Stroke 
Dilaporkan bahwa wortel membantu mengurangi risiko stroke. Bagi mereka yang rajin makan wortel setiap hari , 68 % memiliki peluang terjauh dari stroke. Jika kalian tidak dapat dikonsumsi secara teratur setiap hari juga disarankan untuk makan 5 buah seminggu sudah cukup.

7. Sebagai Antiseptik
Sudah lama orang menggunakan wortel sebagai antiseptik ketika orang terluka. Caranya adalah dengan menggiling hingga halus, lalu dibungkus dengan luka yang ada.

Wortel yang akan disimpan harus ditempatkan dalam kantong plastik dan ditempatkan di kulkas berpori. Namun, wortel tidak boleh disimpan terlalu lama karena akan menyebabkan rasa pahit karena perubahan senyawa fenolik menjadi isokumarin. Dengan memakan wortel ini kalian akan lebih sehat jika disandingi dengan olahraga yang teratur.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Badan

Manfaat makan wortel

Wortel (Daucus C arota) adalah jenis sayuran yang biasa dikonsumsi oleh manusia. Bagian tanaman wortel adalah bagian umbi yang dapat dimakan. Wortel juga termasuk dalam dua tahunan tanaman ( kehidupan siklus 12-24 bulan ) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk para pabrik pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh sekitar 1 m tinggi, dengan bunga yang putih .

Banyak cara untuk mengkonsumsi sayuran ini. Ada yang masih mengkonsumsi yang baku kondisi ( baik memakannya langsung , sebagai salad , sayuran segar , atau dengan membuat wortel jus ), ada pula yang dikonsumsi dengan cara memasak pertama. Oranye berwarna sayuran ini telah dikenal sejak abad ke-1 Masehi. Secara garis besar, para ahli botani mengklasifikasikan wortel menjadi dua kategori , yaitu wortel timur dan wortel barat. Wortel pertama kali dibudidayakan di Afghanistan timur pada abad ke 10 Masehi . Warna adalah ungu wortel. Sementara itu, wortel barat pertama kali dibudidayakan di Belanda , sekitar abad ke-15 . Warna oranye wortel. Manfaat Wortel dari kandungan yang ada didalamnya, yang meliputi:

1. Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dan Vitamin A merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh mata. Senyawa ini tidak mengobati kebutaan pada mata seseorang, tetapi ada antioksidan dapat mencegah katarak dan macular degeneration yang sering menimpa orang tua.

2. Menurunkan Kolesterol
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard , AS . Seseorang yang makan wortel 5x seminggu, menurunkan risiko penyakit stroke hingga 68 %. Ada juga penelitian yang dilakukan oleh Robertson et al menunjukkan mereka yang makan 200gr wortel mentah setiap hari selama 3 minggu , kolesterolnya turun 11 %. Diperkirakan itu Pengurangan kolesterol didasarkan pada kandungan serat larut (pectace calcium) yang terkandung dalam wortel.

3. Merawat Kesehatan Kulit
Mereka yang sering makan wortel membantu menjaga tubuh dan kulit perawatan kesehatan. Karena wortel dapat membuat kulit kering yang tadinya menjadi lebih segar terlihat.Selain itu kandungan Vitamin A juga mendasari perlindungan manusia pigmentasi kulit.

4. Meminimalkan Risiko Pertumbuhan Kanker 
Penelitian dilakukan oleh Marilyn Menkes , Ph.D. di Universitas New York menunjukkan yang rendah kadar beta-karoten yang tubuh beresiko untuk kanker paru-paru. Karena itu, ia merekomendasikan agar perokok mengonsumsi wortel dan makanan lain yang mengandung karoten tinggi untuk mencegah kanker paru - paru. Ternyata, selain paru - paru kanker, beta-karoten dan senyawa lain juga merupakan antioksidan dalam wortel yang dapat mencegah kanker mulut, tenggorokan, lambung, usus, saluran kemih , pankreas, dan payudara . Untuk memanfaatkan wortel sebagai antikanker, wortel harus dimasak sehingga karoten merupakan senyawa yang terpisah. Dengan memasang sampai matang , karoten levelnya naik 2-5 kali lipat.

5. Menjaga Kesehatan Gigi
Untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengunyah wortel mentah. Hal ini karena para ilmuwan percaya bahwa mengunyah mentah wortel akan menghilangkan plak dari gigi. Selain itu wortel juga dapat mencegah pendarahan pada gusi dan gigi agar tetap sehat dan kuat.

6. Meminimalkan Risiko Stroke 
Dilaporkan bahwa wortel membantu mengurangi risiko stroke. Bagi mereka yang rajin makan wortel setiap hari , 68 % memiliki peluang terjauh dari stroke. Jika kalian tidak dapat dikonsumsi secara teratur setiap hari juga disarankan untuk makan 5 buah seminggu sudah cukup.

7. Sebagai Antiseptik
Sudah lama orang menggunakan wortel sebagai antiseptik ketika orang terluka. Caranya adalah dengan menggiling hingga halus, lalu dibungkus dengan luka yang ada.

Wortel yang akan disimpan harus ditempatkan dalam kantong plastik dan ditempatkan di kulkas berpori. Namun, wortel tidak boleh disimpan terlalu lama karena akan menyebabkan rasa pahit karena perubahan senyawa fenolik menjadi isokumarin. Dengan memakan wortel ini kalian akan lebih sehat jika disandingi dengan olahraga yang teratur.